Руководство по соло-путешествиям

Прочтите это сначала

Подготовлена, не параноик.

Соло-путешествия не опаснее. Они просто требуют большей подготовки. Когда вы одна, вы внимательнее относитесь к людям и ситуации - и это навык, который мы развиваем.

Это не удержит вас дома. Это поможет вам справиться с первым странным моментом за границей.

Три правила. Одно: кто-то знает, где вы находитесь каждый день. Два: всегда имейте один план отступления. Три: если интуиция говорит уйти - уходите.

Эти правила - навык. Развивайте его, прежде чем отправиться.

Прочтите это дома один раз. Отметьте, что подходит. Пропустите остальное.

если сомневаетесь, заплатите за такси.

Чек-лист для сборов

16 вещей,
которые кладутся до украшений.

Список короток по определенной причине. Каждый предмет здесь либо помогает вам оставаться в безопасности, либо дает больше независимости. Ссылки на Amazon являются партнерскими - DAYA получает доход от квалифицированных покупок в качестве партнера Amazon, без дополнительных затрат для вас.

1. Сигнализация-стоппер для двери.Вставляется под дверью отеля, кричит, если ее пнуть. ~15 EUR.https://dayatravel.club/go/doorstop-alarm
2. RFID-кошелек для карт.Блокирует невидимое скиммирование, пока вы идете сквозь толпу.https://dayatravel.club/go/rfid-wallet
3. Паспорт в облаке.Одно фото в Drive или iCloud. Доступно без телефона.
4. Вторая карта, карман для бюстгальтера.Карта, которую не найдет ни один вор. Speakeasy или простой тканевый карман.speakeasytravelsupply.com
5. Адаптер USB-C для путешествий.Один блок, любая розетка на земле. Купите один раз, пользуйтесь вечно.https://dayatravel.club/go/travel-adapter
6. Местный eSIM, первый день.Данные доступны до того, как вы покинете аэропорт. Без очереди.airalo.com
7. Офлайн-карты города.Все маршруты предзагружены. Сигнал необязателен.organicmaps.app
8. Повербанк, 10.000 мАч.Две полные зарядки. Разряженный телефон - это реальная проблема за границей.https://dayatravel.club/go/powerbank-10k
9. Свисток на брелоке.Громкий, невесомый, невидимый. Ничего не стоит.https://dayatravel.club/go/whistle
10. Маленький фонарик.Отключения света, неосвещенные лестницы, заднее сиденье такси ночью.https://dayatravel.club/go/edc-flashlight
11. 50 EUR наличными на экстренный случай.Местная валюта. В кармане, который никогда не открывается на публике.
12. Парацетамол + соли.Лихорадка в 3 утра - не время искать аптеку.
13. ICE на экране блокировки.Экстренный контакт + группа крови в качестве обоев. Видно без PIN-кода.
14. Тампоны в сумке.Не каждая страна продает нужный вам размер. Никогда не доверяйте этому.
15. Персональная сигнализация 130 дБ.Один клип на ремешке. Потянешь - и она опустошит бар за секунды.https://dayatravel.club/go/personal-alarm
16. Резиновый дверной клин.Запас к сигнализации. Тихий, ничего не весит, спасает ночь.https://dayatravel.club/go/door-wedge

если чего-то не хватает, заплатите за перевес багажа.

Первые 24 часа

Тихий ритуал, который превращает незнакомый город в ваш город.

01 - В аэропорту, прежде чем найти такси.

02 - В момент, когда вы входите в комнату.

03 - Перед сном.

Если сделаешь только одноЗамок, защелка, посмотрите под кровать. Сон нужно заработать, а не предполагать.

первая ночь задает тон всей поездке.

Скрипт для чекинга

Один человек дома слышит от вас каждый день.

Выберите человека, который действительно смотрит в свой телефон. Мама, лучшая подруга, сестра. Перед поездкой отправьте им это сообщение и договоритесь о кодовом слове.

Script

«Привет, я еду одна на следующей неделе в [Город]. Я буду присылать тебе одно короткое сообщение каждый день до 22:00 по твоему времени. Если написано 'все ок', значит все ок. Если 'устала, но в порядке', все еще ок, просто ничего особенного. Если к полуночи ничего не придет, напиши мне один раз. Если я не отвечу в течение 2 часов, позвони в отель: [название + номер]. Копия паспорта, номер рейса, адрес отеля и местный номер экстренной службы находятся в этом чате. Если ты когда-либо прочтешь слово 'Birkenstock' в сообщении от меня, немедленно позвони в местную полицию. Спасибо. Люблю тебя.»

ListenCopy

одно кодовое слово, которое вы никогда не используете иначе.

Основы уличной безопасности

6 маленьких привычек, которые выглядят уверенно.

Ходите так, будто знаете, куда идете.

Даже если это не так. Медленно, прямо, телефон убран. Зайдите в магазин, чтобы переориентироваться, если заблудились. Никогда не стойте на углу улицы.

Держите один наушник выключенным.

Музыка - это хорошо. Оба наушника - нет. Вам нужен звуковой канал, чтобы услышать шаги позади себя или машину, которая замедлилась, когда не должна была.

Наличные в трех местах.

Кошелек в переднем кармане только с 20 EUR. Основной кошелек с картами глубже в сумке. 50 EUR наличными на экстренный случай в кармашке бюстгальтера или в обуви. Если один пропадет, поездка продолжается.

Идите длинной, освещенной дорогой домой после наступления темноты.

Короткий путь по переулку экономит вам 4 минуты. 4 минуты - это ничто. Оставайтесь на главной улице с светофорами, автобусами, людьми. Не видно такси? Закажите его и подождите внутри бара или ресторана. Никогда не стойте в темноте.

Пейте меньше, чем мужчины вокруг вас.

Не потому, что это справедливо. Потому что это умно. Вам нужна еще одна ясная передача - чтобы дойти домой, заметить неправильное такси, сказать «нет» без колебаний.

Если кто-то за вами следует, идите в лобби отеля, а не в магазин.

В отелях есть персонал у дверей всю ночь, камеры, свет. Магазины закрываются в 8 вечера. Сядьте в лобби, закажите чай, попросите на ресепшене вызвать вам такси.

Если сделаешь только одноОдин наушник выключен. Медленно, прямо, телефон убран. Лобби отеля, а не магазин.

цель - скучно. скучно значит безопасно.

Такси и райдшеринг

3 фразы, которые выведут вас из любой машины.

Выучите их на местном языке. Говорите спокойно, без улыбки. Вы не обязаны быть дружелюбной. Вам нужно выйти.

• EN

  "Stop the car here. I'm getting out. I'm on the phone with the police."

  ListenCopy
• ES

  "Pare aquí. Me bajo ahora. Estoy hablando con la policía."

  ПА-рэ а-КИ. мэ БА-хо а-О-ра. эс-ТОЙ а-БЛАН-до кон ла по-ли-СИ-а

  ListenCopy
• PT

  "Pare o carro aqui. Vou sair. Estou ao telefone com a polícia."

  ПА-ри о КА-ху а-КИ. воу са-ИР. эс-ТОУ оу тэ-лэ-ФО-ни конг а по-ЛИ-си-а

  ListenCopy
• IT

  "Si fermi qui. Scendo adesso. Sto chiamando la polizia."

  си ФЕР-ми кви. ШЕН-до а-ДЕС-со. сто кья-МАН-до ла по-ли-ЦИ-а

  ListenCopy
• FR

  "Arrêtez la voiture ici. Je descends. Je suis au téléphone avec la police."

  а-рэ-ТЕ ла вва-ТЮР и-СИ. жэ дэ-САН. жэ сви о тэ-ле-ФОНн а-ВЭК ла по-ЛИС

  ListenCopy
• AR

  ‟قف هنا. أنا أنزل الآن. أنا أتحدث مع الشرطة.”

  киф ху-НА. А-на АН-зиль аль-ААН. А-на ат-ха-ДАТ ма-а аш-ШУР-та

  ListenCopy
• TR

  "Arabaı burada durdurun. İniyorum. Polisle telefondayım."

  а-ра-БА бу-ра-ДА дур-ду-РУН. и-ни-ЁР-ум. по-ЛИС-ле тэ-ле-фон-ДАЙ-ум

  ListenCopy

Pronunciation hint under every line.

сфотографируйте номерной знак, прежде чем садиться.

Ваша комната, ваши правила

Превратите любой номер отеля в крепость за 90 секунд.

1. Цепочка, засов.+ More
2. Дверной стоппер зажат.+ More
3. Стул под ручку.+ More
4. Шторы полностью закрыты.+ More
5. Посчитайте двери до выхода.+ More
6. Два звонка-будильника.+ More
7. Два стакана воды.+ More
8. Зарядное устройство у двери.+ More

Если сделаешь только одноЦепочка. Дверной стоппер. Все остальное - бонус.

дверь должна быть громче шепота, чтобы открыться.

Карта на экране блокировки

Единственная карта всегда с вами.

Единственная карта, которую вы не можете потерять, это та, что на вашем экране блокировки. Сделайте фотографию своей экстренной информации и установите ее в качестве обоев для заблокированного экрана. Видна помощникам без знания вашего PIN-кода.

Что на ней должно быть. Имя, группа крови, аллергии, имя и номер (с кодом страны) вашего экстренного контакта, и слово ICE впереди (фельдшеры узнают это по всему миру).

3 минуты на создание. Приложение «Заметки», наберите текст, сделайте скриншот, наложите на темный фон (Canva, бесплатно), установите как обои. iOS: Настройки > Обои > Экран блокировки. Android: Настройки > Обои > Экран блокировки.

Если сделаешь только одноФото, темный фон, обои. 3 минуты, работает без PIN.

обои, а не фотоальбом.

Пропуск в Wallet

Ваши экстренные данные в виде карты Apple или Google Wallet.

Пропуск в Wallet открывается с экрана блокировки за 2 секунды. Без интернета. Без приложения. Работает при 2 процентах заряда батареи.

Если сделаешь только одноОдин пропуск на поездку. Сначала ICE. Все остальное приятно иметь.

один пропуск на поездку. удалите старый, добавьте новый.

Вкладыш в паспорт

Единственная карта, которая действительно помещается в паспорт.

88 на 125 миллиметров. Точно размер внутренней обложки паспорта. Ниже представлен макет. Резать по внешнему краю.

подпишите его. оно станет вашим.

Когда вам нехорошо

Тихая комната экстренной помощи, которая живет в вашем телефоне.

Вы не первая женщина, которая сидит в одиночестве в чужом гостиничном номере и чувствует, как сжимается грудь. Вы не будете последней. Волна проходит, и вы вырабатываете небольшую привычку, чтобы, когда она придет, вы уже знали, что делать.

Шаг первый. Холодная вода на запястья и за уши. Не на лицо, это шок. Запястья замедляют пульс.

Шаг второй. Ноги на полу, обе руки плоско на любой поверхности. Назовите 5 вещей, которые вы видите. 4, которые вы слышите. 3, которые вы можете потрогать. 2, которые вы можете понюхать. 1, которую вы можете попробовать на вкус. Это сброс нервной системы, который работает, даже когда вы в него не верите.

Шаг третий. Переверните страницу.

Если сделаешь только одноХолодная вода на запястья. Пять вещей, которые вы можете увидеть. Переверните страницу.

вы не сломлены. вы путешествуете.

Панический протокол 4-7-8

Самое старое дыхание в книге, и оно до сих пор работает.

1. Вдохните через нос на 4 счета.Listen
2. Задержите дыхание на 7.Listen
3. Выдохните через рот, медленно, на 8.Listen
4. 4 раунда. Затем посидите спокойно целую минуту.Listen
5. В этом весь секрет. Если этого недостаточно, перейдите на страницу 22.Listen

вдох через нос. задержка. выдох через рот.

Никогда не ешьте в одиночестве

Как поужинать в одиночестве, не чувствуя себя одинокой.

Займите место у барной стойки, а не за угловым столиком. Бары - это место для одиноких посетителей. Никто не таращится.

Возьмите книгу, а не телефон. Книга говорит: я здесь неспроста. Телефон говорит: спасите меня.

Сначала закажите вино. Оно делает вечер вечером, а не транзакцией. Один бокал. Никогда не целую бутылку в одиночку.

Поговорите с барменом, а не с комнатой. Бармены обучены создавать уют для одиноких гостей. Позвольте им.

Если сделаешь только одноМесто у бара. Книга. Вино. Бармен. Готово.

место у барной стойки - самое безопасное место в ресторане.

Каталог красных флагов

9 тихих сигналов, которые кишечник уже знает.

1. Двери щелкают, когда вы выходите.+ More
2. Одного «нет» было недостаточно.+ More
3. Улица пересекается с вами.+ More
4. В баре становится тихо.+ More
5. Ваш номер комнаты вслух.+ More
6. Хозяин тоже живет здесь.+ More
7. Машина замедляется дважды.+ More
8. Их темп совпадает с вашим.+ More
9. Ваше нутро говорит «нет»+ More

Если сделаешь только одноВстаньте. Уйдите. Ничего не объясняйте. Нутро уже решило.

девятый флаг самый громкий. доверьтесь ему.

Приложения и ссылки

7 приложений, которые заслуживают места на первом экране.

• 🗺️ Organic Maps

  офлайн-карты городов. бесплатно. необходимо.

  organicmaps.app

• 📍 WhatsApp / Signal Live Location

  поделиться сессией с вашим контактным лицом. она завершится сама.

  signal.org

• 🚕 Bolt / FREE NOW

  безопаснее, чем уличные такси в большинстве городов ЕС.

  bolt.eu

• 🚖 Careem

  местный аналог в городах Ближнего Востока и Северной Африки.

  careem.com

• 📶 Airalo

  eSIM за пять минут. без очереди в аэропорту.

  airalo.com

• 🛡️ Mullvad VPN

  платный VPN, без логов. используйте его в отеле WiFi.

  mullvad.net

• 🏹 DAYA

  чек-ин, пропуск в Wallet и голосовое прикрытие, все в одном месте.

  dayatravel.app

Номера экстренных служб

20 важных номеров.

Сделайте скриншот этой страницы. Установите его в качестве обложки альбома. Он вам понадобится, прежде чем разрядится батарея.

один скриншот. перед посадкой.

Посольства DACH

Посольства немецкоязычных стран, округленно.

24/7 DACH crisis hotlines: Круглосуточная горячая линия Германии: +49 30 5000 1000. Австрия: +43 1 90115 4411. Швейцария: +41 800 24 7 365. Все три отвечают в любое время, в любую ночь, из любой точки мира.

• Лиссабон
  DE+351 21 881 0210AT+351 21 843 0300CH+351 21 394 4090
• Мадрид
  DE+34 91 557 9000AT+34 91 556 5315CH+34 91 436 3960
• Рим
  DE+39 06 492 131AT+39 06 844 0141CH+39 06 809 571
• Париж
  DE+33 1 5383 4500AT+33 1 4063 0763CH+33 1 4950 2400
• Афины
  DE+30 210 728 5111AT+30 210 725 7270CH+30 210 723 0364
• Стамбул
  DE+90 212 334 6100AT+90 212 393 3800CH+90 212 259 1115
• Рабат
  DE+212 537 21 86 00AT+212 537 76 40 03CH+212 537 26 80 30
• Каир
  DE+20 2 2728 2000AT+20 2 2570 2975CH+20 2 2575 8284
• Бангкок
  DE+66 2 287 9000AT+66 2 105 6710CH+66 2 674 6900
• Денпасар / Джакарта
  DE+62 21 3985 5000AT+62 21 2554 9200CH+62 21 2554 5601

сохраните кризисную линию. она работает с любого телефона в мире.

Деньги и карты

Система из 3 кошельков, которая сохраняет поездку живой.

Видимый кошелек.

От 20 до 40 EUR наличными в местной валюте. Одна дебетовая карта с низким лимитом. Вот и все. Это кошелек, который вы достаете в барах, такси, киосках. Если его унесет карманник, ничего важного не будет потеряно.

Скрытый кошелек.

Вторая карта, 100 EUR экстренной наличности, фотокопия паспорта. Лифчик-кошелек или поясная сумка под рубашкой. Никогда не открывается на публике. Никогда не упоминается.

Кошелек в номере.

Третья карта и резерв 200 EUR, запертые в сейфе отеля или разделенные между двумя скрытыми местами в номере. Если оба других кошелька потеряны, этот восстанавливает поездку за один день.

Никогда все карты в одной сумке.

Никогда. Даже для одной поездки на такси. Правило скучное, но оно спасает целые отпуска.

Сообщите своему банку маршрут.

2 строчки в банковском приложении перед отъездом. Избавляет от звонка в 3 часа ночи из вестибюля отеля, где ничего не работает.

Одна карта необанка в качестве брандмауэра.

Revolut или Wise, пополняются еженедельно с вашего основного счета. Если номер утечет, ущерб ограничится бюджетом на эту неделю.

Если сделаешь только одноНикогда все карты в одной сумке. Никогда. Даже для одного такси.

один потерянный кошелек никогда не должен заканчивать поездку.

Цифровая гигиена

10 небольших настроек, которые блокируют телефон перед взлетом.

15 минут за кухонным столом экономят вечер в зарубежном магазине SIM-карт. Сделайте это один раз, перед аэропортом.

1. Предварительный просмотр выключен, звук включен.+ More
2. 6 цифр. Без лица.+ More
3. Два офлайн-приложения с картами.+ More
4. Платный VPN, а не «бесплатный».+ More
5. Резервное копирование накануне вечером.+ More
6. Офлайн-пакет языка.+ More
7. Фотографируйте карты, зашифровано.+ More
8. Автоблокировка: 1 минута.+ More
9. Поделитесь своим текущим местоположением.+ More
10. Выйдите из браузера.+ More

Если сделаешь только одноПредпросмотр выключен. VPN установлен. Резервное копирование готово. Все остальное - бонус.

самый безопасный телефон - это скучный, подготовленный телефон.

Сводки по городам I

Два города, честная версия.

Четыре слота на город. Всегда одинаково. Зеленый означает использовать. Красный означает пропустить.

Лиссабон.

Bolt вместо уличных такси, всегда. Остановитесь в Принсипи Реал, Шиаду или Алфаме - не в Интенденте или Мартим Мониш после полуночи. Трамвай 28 в 21:00 - концерт для карманников. Паштел де ната в Manteigaria, а не в туристической очереди в Белене.

Марракеш.

Только риады, управляемые женщинами, для первого пребывания (Riad Jardin Secret, Riad BE). Никогда не входите в медину в одиночку после наступления темноты в первый день - возьмите платного гида один раз, потом карта будет вашей. Careem - это местный Uber, он безопаснее уличных такси. Прикрывайте плечи и колени, не из страха, а из уважения.

второе посещение всегда чувствуется безопаснее. планируйте первое.

Сводки по городам II

Еще два, те же правила.

Бали (Чангу / Убуд).

Аренда скутера только если вы уже ездите дома. Такси Blue Bird и Grab безопасны; такси без счетчика - нет. Еда в варунгах безопаснее, чем в западных ресторанах среднего класса - более свежий оборот. Никогда не оставляйте напиток в Old Man's или La Brisa в субботу.

Мехико.

Районы Рома-Норте, Кондеса, Поланко для первой поездки. Используйте Uber, никогда не пользуйтесь уличными такси и такси, вызванными из отеля, если их не вызывает консьерж. Только бутилированная вода, лед в ресторанах в порядке. Исторический центр днем потрясающий; к 20:00 вы уже в Uber возвращаетесь в Рому.

два правила на город. больше этого вы не запомните.

Возвращение домой

3 дня после поездки определяют следующую.

Никто не говорит о спаде после поездки. Вы приземляетесь, такси высаживает вас у вашей квартиры, и сорок минут спустя вы сидите на диване в тишине, удивляясь, почему квартира кажется такой громкой. Это нормально. Это не признак того, что поездка была слишком тяжелой.

День первый. Не открывайте ноутбук. Продукты, прогулка, ранний отход ко сну. Ваша нервная система неделю была в состоянии повышенной готовности; ей нужна мягкая посадка.

День второй. Напишите 3 строчки о поездке. Что понравилось. Что бы вы изменили. Одного человека, которого вы хотите увидеть снова. Это сырье для следующего маршрута.

День третий. Напишите женщине, которая была вашим контактным лицом, и поблагодарите ее от души. Затем напишите одной женщине в вашей жизни, которая еще не путешествовала одна, и скажите ей что-то честное.

Если сделаешь только одноДень первый: тишина. День второй: три строчки. День третий: два сообщения.

поездка не заканчивается, когда самолет приземляется. она заканчивается, когда вы отдыхаете.

Что DAYA сделает дальше

Тихая система, которую мы строим, по одной функции за раз.

Этот справочник - бумажная версия того, что приложение DAYA будет делать автоматически и даже больше в предстоящем году.

Автоматический чек-ин. Приложение отправляет уведомление вашему контактному лицу в установленное вами время. Если вы не подтвердите, оно эскалирует для вас. Вы больше никогда об этом не думаете.

Голосовое прикрытие. Одно касание, и ваш телефон звонит. Спокойный женский или мужской голос воспроизводит заранее записанный разговор достаточно громко, чтобы его услышали. Это дает вам 90 секунд, необходимые, чтобы свернуть за угол или войти в вестибюль.

ИИ-компаньон. Назван DAYA. Она знает ваш маршрут, ваши медицинские данные и местные номера экстренных служб. Задавайте ей любые вопросы вслух, на вашем языке. Она отвечает за 5 секунд.

Оценка паники. Данные с носимых устройств (пульс, сон) запускают проактивную проверку до того, как вы заметите, что что-то не так. Бесшумно, если вам это не нужно.

Женщины на месте. Проверенные женщины DAYA в вашем городе назначения. Для кофе, вопроса, второй пары глаз, когда они вам нужны.

Если сделаешь только одноВы пришли раньше. В этом весь смысл.

вы рано. в этом вся суть.

Ваш код разблокировки

Вы сделали незаметное, негламурное дело.

Активируйте этот код и вы получите в тот же день: набор Lockscreen-SOS (6 обоев с экстренными фразами), чек-лист «Первые 24 часа» (распечатываемый одностраничный документ для дня прибытия в новое место) и набор экстренных карт (карточка для кошелька 85x54 мм плюс лист A4 с экстренной информацией, оба распечатываемые и заполняемые от руки).

Вы также получаете одну запись за каждое использование кода для участия в нашем ежемесячном розыгрыше. Три Founder Pass DAYA разыгрываются в последний день каждого месяца (каждый стоимостью 199 EUR, пожизненный доступ к приложению после его запуска). Пригласите подругу, которая активирует код - она получит свои бонусы, а вы получите две дополнительные записи.

А когда приложение запустится: 30 дней бесплатно для всех, кто активировал код. Карта не требуется, никаких уловок с автопродлением.

Если сделаешь только одноОдин код активирует пакет, чек-лист и участие в розыгрыше.

вы подготовились. это заслуживает большего, чем просто «спасибо».

Диана и Алеся - создательницы DAYA

Еще кое-что

От Дианы и Алеси, в конце.

Мы создали это вместе. Диана написала большую часть того, что вы только что прочитали, находясь в дороге. Алеся просмотрела каждый черновик дважды и сократила его наполовину. Эта последняя страница наша общая.

Вы дошли до страницы 40. Это уже говорит нам, что вы та женщина, которая читает инструкцию по безопасности в самолете. Хорошо. Женщины, которые делают это целенаправленно, - это женщины, которые продолжают путешествовать годами.

Одна просьба. Когда вернетесь, напишите одной женщине в вашей жизни, которая сомневается в сольном путешествии. Расскажите ей что-то честное, не из ярких моментов, а из спокойных частей. Так этот список на самом деле растет.

Увидимся в дороге.

Если сделаешь только одноСкажите одной женщине одну честную вещь. Так список растет.

Диана и Алеся, для DAYA. dayatravel.app

Последняя страница

Поезжайте. Возвращайтесь. Расскажите нам, что произошло.

Лучшее, что вы можете сделать для следующей женщины, которая прочитает это руководство, - это вернуться и рассказать нам, что сработало. Напишите нам по адресу join@dayatravel.club. Одна строчка, десять строчек, целая история. Мы читаем каждое письмо.

И если поездка была трудной, или поездка была прекрасной, или поездка была и тем, и другим, мы все равно хотим услышать.

безопасных путешествий, спокойных ночей, ключей всегда там, где вы их оставили.

DAYA · dayatravel.club · join@dayatravel.club